Body Trust, em português, pode ser traduzido como “Confiança Corporal”. É um conceito que se refere à prática de desenvolver uma relação de confiança e respeito com o próprio corpo. No mundo atual, muitas pessoas enfrentam uma série de pressões sociais e culturais para se adequarem a padrões estéticos específicos. Isso pode levar a uma desconexão com o próprio corpo, resultando em comportamentos prejudiciais à saúde mental e física, como restrições alimentares extremas, compulsões alimentares e exercícios excessivos. O Body Trust busca promover uma mudança nesse paradigma, encorajando as pessoas a ouvirem seus corpos e confiarem em suas necessidades individuais. Isso significa aprender a honrar a fome e a saciedade, abraçar diferentes formas corporais e respeitar os sinais internos que o corpo envia. Ao adotar o Body Trust, as pessoas são incentivadas a abandonar dietas restritivas e focar em nutrir o corpo de maneira adequada.